Gavēnis 2024. gadā ilgst no 18. marta līdz 4. maijam. Datums mainās katru gadu, jo periods ir saistīts ar Lieldienu sākumu. Gavēnis tiek uzskatīts par visstingrāko kristiešiem. Tas ir nozīmīgs notikums ticīgo dzīvē – garīgās attīrīšanās laiks, gatavošanās Gaišajai svētdienai un grēku nožēlas izpausme. Ilgst 48 dienas, seko Masļeņicai un pirms Kristus augšāmcelšanās.
Kas ir gavēnis
Šis ir ilgākais abstinences periods, kura laikā pareizticīgie pilnībā atsakās no dzīvnieku izcelsmes pārtikas, zivīm, jūras veltēm (izņemot pāris dienas).No alkohola katras nedēļas beigās vakariņās varat iedzert tikai nedaudz vīna. Ir apsveicama neapstrādāta uztura diēta, izsalkušas dienas, ēdiena gatavošana bez eļļas. Bērniem un slimiem cilvēkiem uzturā ir relaksācijas. 2024. gada gavēņa sākuma datums seko piedošanas svētdienai, kas būs 17. martā un beigsies ar Lieldienām 5. maijā.
Šajā laikā vajadzētu ne tikai aprobežoties ar pārtiku, bet arī iesaistīties garīgajā attīstībā, attīrot prātu no sliktajām domām. Šo 7 nedēļu laikā ieteicams lasīt Bībeli un citas baznīcas rakstura grāmatas, izvairīties no kārdinājumiem, strīdiem, nožēlot grēkus, darīt labus darbus un rūpēties par saviem mīļajiem. Ja precīzi zināt, kurā datumā 2024. gadā sākas Lieldienu gavēnis, varat tam sagatavoties, ēdot vieglu ēdienu un jau iepriekš sākot garīgo attīstību.
Pastāv versija, ka gavēnis parādījās par godu Jēzus 40 dienu gavēnim, kura laikā viņš atradās tuksnesī bez ēdiena un ūdens.Ir arī cits viedoklis par šī perioda izcelsmi. Topošo garīdznieku kristības notika vairākas reizes gadā lielākajās brīvdienās, no kurām viena bija Lieldienas. Iepriekš viņiem bija intensīvi jālasa lūgšanas un jāgavē, attīrot ķermeni un dvēseli. Kā atbalstu, arī kristītie kristieši ievēroja līdzīgus apstākļus. Tagad Baznīcas harta uzliek par pienākumu ticīgajiem gavēt 48 dienas.
Periodi
Lai uzzinātu, kurā datumā 2024. gadā sākas Lielais gavēnis, jāņem vērā Lieldienu sākums. Viss periods ir sadalīts vairākos posmos, kas paredzēti cilvēka ķermeņa un dvēseles attīrīšanai. Tā sākas ar Tīro pirmdienu, kas atver pirmās 40 dienas – Fortecost, kuras laikā ticīgais gatavojas tikšanās ar Dievu. Periods beidzas ar Lielo nedēļu – nedēļu, kas apzīmē Jēzus ciešanas, gatavību izturēt mokas visiem cilvēkiem un viņa augšāmcelšanos.
Katrai svētajai nedēļai ir savs nosaukums:
- Pareizticības triumfs (18.–25. marts).
- Sv. Gregorija Palamas nedēļa (25. marts – 1. aprīlis).
- Krusta pielūgsme (1.–8. aprīlis).
- Kāpņu Jāņa nedēļa (8.–15. aprīlis).
- Ēģiptes Svētās Marijas svētdiena (15.–22. aprīlis).
- Ziedēšana (22.–29. aprīlis).
- Kaislīgs (29. aprīlis – 4. maijs).
Nevar strikti ievērot visus noteikumus, ja ir veselības problēmas. Pacietība, palīdzība un labas domas var aizstāt pārtikas ierobežojumus.
Ēdiens
Badošanās nav diēta, tās mērķis ir ne tikai ierobežot ēdienu, bet arī nožēlot grēkus, attīrīt ķermeni, dvēseli un prātu. 2024. gada Lieldienu gavēņa pirmā diena, neatkarīgi no tā, kurā datumā tā sākas, tradicionāli paiet bez ēšanas, atļauts dzert tikai ūdeni. Zivju produktus var lietot tikai 2 reizes visā periodā (tuvāk beigām).Sestdienās un svētdienās vēlams izslēgt brokastis.
Atļautie produkti ir: maize, ūdens, kaņepju vai auzu pārslu želeja, jebkuri neapstrādāti un vārīti dārzeņi, pākšaugi un zupas no tiem, sēnes, augļi, rieksti, žāvēti augļi. Dažās dienās varat pievienot nelielu daudzumu linsēklu, saulespuķu vai kaņepju eļļas.
Ēdienu kalendārs:
- Katras nedēļas pirmdienās un trešdienās, izņemot pirmo dienu, ir atļauts ēst termiski neapstrādātu pārtiku, nepievienojot eļļu. Tas pats attiecas uz piektdienām no 2. līdz 6. nedēļai.
- Sestdienās un svētdienās visa perioda garumā (izņemot pēdējās 7 dienas) uzturā varat iekļaut ceptus augļus, vārītus dārzeņus, graudaugus ar nelielu daudzumu augu eļļas un nedaudz vīna. 6. ned gald drkst likt ceptas vai ceptas zivis, zivju ikri.
- Otrdienās jāēd vārīts ēdiens bez eļļas. Izņēmums ir pirmās nedēļas 2. diena, kad produkti ir atļauti tikai ar maizi un ūdeni. 7. - neapstrādāta uztura diēta ir apsveicama, pārtika bez eļļas.
- Ceturtdienās uzturā jāiekļauj vārīti ēdieni, nepievienojot eļļu.
Šāds uzturs ir kontrindicēts cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta un endokrīnās sistēmas slimībām. Ja iespējams, gavē vieglā formā, īpašu uzmanību pievēršot savam garastāvoklim.
Lieldienu gavēņa laikā koncentrējieties uz daudzu labu darbu veikšanu. Galu galā viņa mērķis ir padarīt cilvēku dvēseles tīrākas. Tiešais ceļš uz to ir palīdzība, rūpes par mīļajiem, baznīcas literatūras lasīšana, prāta attīrīšana no negatīvām domām. Ievērojot šos noteikumus, Lieldienas vari sagaidīt atjaunots.
