Nav tik jautri svinēt Jauno gadu, cik grūti to turpināt pēc svētkiem. Pārsteidzošā uzņēmumā ar slepkavas grauzdiņiem un jokiem viskijs, džins, degvīns, vīns, šampanietis un liķieri klasē ienāk kā gudri pirmklasnieki un, diemžēl, iznāk kā jaundzimušie. Par laimi, atbrīvoties no paģirām mūsu laikos nemaz nav grūti, ja vispirms tām sagatavojaties.
- Paģiru simptomi
- Paģiru profilakse
- Mēs izraidām bodunu, neizejot no mājām
- Kad jums ir nepieciešams ārsts
Paģiru izpausmes (simptomi)
Alkohola intoksikācijas simptomi katram cilvēkam izpaužas dažādos veidos, taču ir laimīgie, kuri tos vispār nepazīst (bet parasti tas ir līdz noteiktam vecumam). Biežākās smagas paģiras pazīmes ir:
- galvassāpes - akūta pulsācija tempļos vai blāvi pakausī;
- traucēta kustību koordinācija, kas saistīta ar reiboni;
- slikta dūša un vemšana, dažreiz caureja;
- reakciju kavēšana;
- vispārēja letarģija un vājums;
- roku trīce;
- dehidratācija, kas izpaužas vardarbīgā vēlmē dzert visu, kas ielej (izņemot vakardienas reibinošos un jautros dzērienus).
Maz patīkami, bet situācija ir izturama, ja jūs varat izdzīvot šo "visjaukāko rītu" mājās, bet tie, kas ir spiesti doties uz darbu, ir daudz skumjāki.
Paģiru profilakse
Īpaši tiem "korporatīvajiem cilvēkiem", kuriem no rīta jādodas uz darbu un jāapmainās ar tvaikiem ar kolēģiem un klientiem, mēs jums pateiksim, kā novērst paģiras. Mēs neaicināsim jūs dzert nedaudz un tikai sausos vīnus, garlaicība par alkohola īpašajām briesmām sievietēm to nedarīs.
Tikai vērtīgs un efektīvs padoms:
- staigāt, tātad staigāt - neesiet skopi un uzkrājiet svētkiem augstas kvalitātes alkoholu;
- pirms svētkiem jums vajadzētu dzert aktīvo ogli šādā daudzumā: 1 tablete uz 10 kilogramiem svara;
- ja cilvēkam ir 18 gadi, tad, visticamāk, briesmīgas paģiras viņam neapdraud, pat ja viņš dzer tukšā dūšā, "lai to ātrāk ievietotu". Ja atpūtnieki ir vecāki, tad gudrāk un solīdāk būs ēst labi, it īpaši tāpēc, ka jaungada galds tam rada vislabākos apstākļus;
- papildus alkoholiskajiem dzērieniem jums vajadzētu dzert vienkāršu tīru vai minerālūdeni, lai nejustos kā Sahāras tuksnesis 1. janvāra beigās no rīta;
- nevajag nevajadzīgi jaukt dažādus dzērienus. Nu, ja ir izmisīga vēlme izmēģināt visu, jums jābūt gatavam sekām.
Mēs izraidām bodunu, neizejot no mājām
Atbrīvoties no paģirām ir visizplatītākā vēlme, tā tiek veikta tikai pirmajā Jaungada dienā, nevis naktī. Mājās to var izdarīt ar tautas vai zāļu palīdzību. Gan pirmajā, gan otrajā gadījumā nepatīkamie simptomi atstās jūs pietiekami ātri.
- Paracetamols, Aspirīns UPSA, Ibuprofēns un īpašs paģiru mazinātājs Alka Seltzer un Alcaprim palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm. Divas pēdējās zāles ietver ne tikai komponentus galvassāpēm, bet arī lielu daudzumu C vitamīna, kas nepieciešams atveseļošanai.
- Sorbenti - aktivētā ogle, Enterosgel, Polysorb un to analogi - spēs mazināt saindēšanās ar alkoholu simptomus. Šīs zāles jālieto tūlīt pēc pamošanās tukšā dūšā.
- Dzeramais daudz tīra tīra ūdens bez gāzes palīdzēs atjaunot ūdens bilanci. Labklājības uzlabošanos varat uzlabot, izmantojot Regidron, Hydrovit vai mājās sagatavotus analogus. Šķīduma recepte ir vienkārša: izšķīdiniet pusi tējkarotes sāls, 2 tējkarotes cukura un ceturtdaļu tējkarotes soda litrā silta vārīta ūdens, kas ir 35-40 grādi. Dzeriet bieži un mazos malkos.Šie "kokteiļi" no rīta pēc jautrības arī palīdzēs atbrīvoties no nelabuma.
Svarīgs! Mēģinājumi atvieglot stāvokli ar kafiju nepalīdzēs un, visticamāk, pat kaitēs, saasinot dehidratāciju. Par katru dzēriena tasi jums papildus jāpatērē vismaz glāze ūdens.
- Mēs atdodam ķermenim spēku - tikšanās noritēja labi, tagad mums ir nepieciešami resursi pilnvērtīgai dzīvei jaunajā gadā. Pirmkārt, ķermenim nepieciešams C vitamīns, tāpēc to var lietot tabletēs vai lietot kopā ar ēdienu. Noderēs svētku simbols - mandarīni. Ja stāvoklis atļauj, jūs varat ēst veselīgu un maigu pārtiku: vārītus dārzeņus un gaļu, liesas graudaugus ūdenī. Siltais vistas buljons ātri un efektīvi atjaunos spēku.
- Kratīšanu novērš kontrasta duša, zāļu tēja ar piparmētru sastāvā un pastaigas svaigā gaisā. Daudziem cilvēkiem palīdz kefīrs, līdzīgi raudzēti piena dzērieni un tradicionālais marinēts gurķis. Uz laiku atmest smēķēšanu arī atvieglos stāvokli.
Kad ir vajadzīgs ārsts?
Ja alkohols bija sliktas kvalitātes vai daudzums bija pārāk augsts, jums var būt nepieciešama veselības aprūpes speciālista palīdzība. Jums jāsazinās ar ātro palīdzību, ja:
- noticis samaņas zudums;
- cilvēkam ir ilgstoša nepārtraukta vemšana;
- tiek novērots smags kuņģa darbības traucējumi;
- ar vemšanu un caureju tiek pamanītas asiņainas izdalījumi;
- cilvēks jūtas ļoti slikti, viņa apziņa ir duļķaina, frāzes ir nesakarīgas un viņš nespēj pārvietoties patstāvīgi;
- uzvedība kļuva ārkārtīgi neadekvāta un bīstama cietušā un apkārtējo dzīvībai (pašnāvības mēģinājumi, agresīvas darbības ar ieroču izmantošanu un fiziska spēka pielietošanu).
Šajā gadījumā medicīnas personāls neitralizē intoksikāciju ar intravenozām zālēm. Mēs ļoti ceram, ka šādā ārkārtas situācijā viņi visi būs prātīgi, neskatoties uz Jaungada vakaru.
Secinājums liek domāt šādi: brīvdienu plānošana jāpieiet prasmīgi un gudri, paredzot visus iespējamos scenārijus. Preventīvie pasākumi, augstas kvalitātes alkoholiskie dzērieni, līdzekļu pieejamība, lai palīdzētu atbrīvoties no paģirām - tas nav viltīgs, bet efektīvs arsenāls jebkuram pieaugušajam Jaunajam gadam.
